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by ランチェスター戦略実践肉屋(有)まきば 桑原一成
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筋トレメリット、棚卸。

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 皆さんご存知の通り筋トレには2億個のメリットがあります。
 メリットあり過ぎて何がメリットかわかりません。
 灯台元暗し。
 この本はそのメリットを棚卸てくれます。

・スケジュール管理がうまくなる
 毎日続けるには一日の行動を把握してどの時間にやるかを自然に計画するようになる。
(計画外の出来事が起こると心が折れる)

・モチベーションコントロール力が上がる
 テンションが高かろうが低かろうが寒かろうが暑かろうが続けるには一定のモチベーションをキープする必要があります。
 これ続けると、うれしいときも浮かれず、悲しいときも落ち込まず(いや、落ち込んでる)、無表情な人間になります。

・他力本願に頼らなくなる
 さぼったり食べすぎたりすると体重計の数値として自分に返ってくるというように自分のやったことが帰ってくることを実感する。
(新年のお参り行ったの1、2回?。でも毎日神棚とお仏壇にはお祈り実行。人事を尽くして天命も尽くす!)

・ZOZOタウンでサイズ失敗なくなる
 返品知らず(返品する勇気がない)

・他人の噂、批判あまり気にならなくなる
 2チャンネル、芸能界ネタ、噂話では基礎代謝は上がらない。

・ストレスに強くなる
 筋トレ中に内線するなって言ってるのに内線で呼ばれるとキレる
(しかも内容がしょうもない(「日本フードさんにお肉注文しましたぁ?」してねーし!)とさらにキレる。)

・いい悪あがきをするようになる
 毎日45回やっているゆっくり自重スクワット、30回当たりが苦しみのピーク。
 (「28・29・30・・・・、1・2・3」と心の中で数えるとちょっと新鮮な気分になる。)

 この他にあと1億9999万9993個あるメリットは是非自分で実感してください。

 

by ma-ki-ba | 2019-04-20 20:15 | 日々のできごと | Comments(0)
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