人気ブログランキング |
 ”おいしい豚肉”   まきばのホームページはこちら →


uonumamakibaをフォローしましょう


オモシロおいしい魚沼をお届け中
by ランチェスター戦略実践肉屋(有)まきば 桑原一成
プロフィールを見る
画像一覧
更新通知を受け取る

石田コーチのランニング教室

 10月7日(日)。

 ケータイのアラームで6時に起床。

 午前2時半過ぎに帰ってきて寝た為、眠気はMAX。

 (死にそう・・・)

 しかし、まもなく6:30から大和中学校グラウンドにて石田コーチのランニング教室が待っている。

 前回ランニング教室をしてもらったのが2週間前の土曜日。

 その日は、あまりにきつく死に掛けたのでした。

 (眠い状態であの練習は本当にキツイ・・・)

 メール又は電話を入れて今日はお休みにしてもらおうか。

 そんな弱音が何回も頭を駆け巡りましたが、これはマラソンというよりも人間性の問題になるので意を決して出発。

 この日は、私のほかに私と同じ駅伝チームで今回の駅伝の言いだしっぺのU、そして以前6月に一緒にレッツランニング教室に参加し今ではめきめきと実力をあげているBさん、そして女性参加者のお二方と石田コーチの6人で行いました。

 まずは軽くグラウンド5週(2km)。

 その後、1km5分のペースで5km走。

 そして休憩を挟み、最後に1km4分50秒のペースで3km走。

 最後に女性ランナーさんのペースに合せて1kmを5分ペースで1本走りました。

 その中の3km走でのこと。

 Uにペースメーカーとして走ってもらい、それについてゆくことに。

 走りはじめて感じました。

 (ちょっと速いんじゃないか?)

 1kmことに石田コーチがタイムを報告。

 「4分35秒!」

 (ハヤッ)

 これまで私が経験した中でもっとも速い部類に入るタイム。

 しかし、不思議なことにそんなにキツイとまでは思わなかった。

 ちょっと速いということで、ペースダウン。

 更なる1kmのところで石田コーチタイムを報告。

 「4分41秒!」

 これまたなかなかの速いペース。

 ラスト!最後の1km!

 さすがにこの時点ではかなり息が上がりゼーゼーハーハー!

 何とか石田コーチについてゆきフィニッシュ!

 「4分21秒!」

 速い!

 3kmという短い距離でしたけど、間違いなく今まででもっとも速いタイム。

 しかし、現実は残酷でこのタイムを本番で出したとしても全チーム中おそらく最下位から1/4チーム以内のタイムなのでした。

 ということで、改めて「他人との戦いではない、自分との戦いだ!」と目標を定めたのでした。

 この日走ったトータル距離11km。

 練習終えてもまだ朝9時前。

 気分はとってもいい。

 家に帰り、あまりに天気が良かったのでバイクにでも乗るか。

 でもその前に車を掃除しよう。

 とか考えてましたが、家のソファーにちょっと横になったらそのままzzzz・・・。

 練習と休養の最適なバランスが大切ですね。
by ma-ki-ba | 2013-10-06 19:24 | レッツ筋トレ | Comments(0)
カテゴリ
最新のコメント
以前の記事
2019年 09月
2019年 08月
2019年 07月
2019年 06月
2019年 05月
2019年 04月
2019年 03月
2018年 12月
2018年 09月
2018年 08月
2018年 07月
2018年 06月
2018年 05月
2018年 04月
2018年 03月
2018年 02月
2018年 01月
2017年 12月
2017年 11月
2017年 10月
2017年 09月
2017年 08月
2017年 07月
2017年 06月
2017年 05月
2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
2017年 01月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 10月
2016年 09月
2016年 08月
2016年 07月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 08月
2010年 07月
2010年 06月
2010年 05月
2010年 04月
2010年 03月
2010年 02月
2010年 01月
2009年 12月
2009年 11月
2009年 10月
2009年 09月
2009年 08月
2009年 07月
2009年 06月
2009年 05月
2009年 04月
2009年 03月
2009年 02月
2009年 01月
2008年 12月
2008年 11月
2008年 10月
2008年 09月
2008年 08月
2008年 07月
2008年 06月
2008年 05月
2008年 04月
2008年 03月
2008年 02月
2008年 01月
2007年 12月
2007年 11月
2007年 10月
2007年 09月
2007年 08月
2007年 07月
2007年 06月
2007年 05月
2007年 04月
2007年 03月
2007年 02月
2007年 01月
2006年 12月
最新のトラックバック
大和商工会東支部のIT勉..
from @南魚沼市
ba/ba
from お悩み解消ネット
ライフログ
検索
タグ
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧