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筋トレタイムトライアル

 最近徐々に早朝出社でなくなってきました(T0T)

 当初は朝4時出社して静かな時間に気合を入れて静かに作業を進めてました。

 しかし、徐々に出社時間が遅くなり今は5時半頃。

 それでも早い!と言ってくれる人もいますが4時出社とはぜんぜん成果が違う。

 5時半にきても、掃除・お湯沸し・流し台の掃除・灯油の補給など朝のルーティーンを終えると6時間際。

 7時に一番早い現場のNさんがやってくるのでその前に筋トレを終えねばなりません。

 となると静かな時間で仕事できるのは40~50分程度。

 この限られた時間内にサクサクと進めば機嫌もいいけど、ちょっとつまづいたり考えて時間を浪費してほとんど進まないとかなりイライラしてきます。

 今日はそのイライラデーでした。

 仕事がうまく進まず、気づいたら6時50分。

 (やべぇ、あと10分でNさん来ちゃう!)

 そうなると選択肢は2つ。

 その1:筋トレあきらめて夜に回す

 その2:めっちゃ気合入れて5分で筋トレ終わらせる

 その1を選択するとその日一日ブルーになります。

 目標を達成できなかったことによる罪悪感、そしてその日の最後までキツイ筋トレをしなければならないとの思いからくる気の重さ。

 その2は決意するのにハードルが高い。

 5分以内にやらねばという気持ちが強すぎると一つ一つの内容がおろそかになり体にかかる負荷が軽減。

 つまりやっただけで成果なしという無意味な結果を招いてしまう。

 なので5分以内の短時間でしっかりと一つ一つの動作を負荷をかけて行うと普段の1.5倍はキツイく精神的にもしんどい。

 しかし今日は何とかその2を選んで実行できました。

 最後の背筋をやってるときにNさんが戸を開ける音が!

 ぎりぎりセーフですべてのメニューを終えることができました。

 終わった後はゼーゼーハーハーです。

 やっぱり朝はもう少し早く起きてまずは5時出社を目指します。
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by ma-ki-ba | 2016-02-24 20:04 | 日々のできごと | Comments(0)
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