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駅伝練習31回目

 一日休みを入れての駅伝練習。

 3日走り、計画的に1日休みを入れましたけど若干罪悪感あり。

 大会が近づくと、多くの人が必要以上に練習するようです。

 さて、なぜかやる気にスイッチが入らずまずは軽く1kmアップ(計測せず)。

 この日は軽くでやめよう。

 そう思いつつ体操・ストレッチ後いざ5kmのタイムトライ。

 すると不思議なことに、なぜか最初の1kmをダッシュ

 1km 3分36秒(最高タイム)

 2km目はバテバテ状態で4分53秒

 3km 短くきつい上りのあと緩やかで長いくだりで4分20秒

 4km またバテバテで4分43秒

 5km 最後は気合だ!4分15秒
 
 こんな意味不明のハチャメチャ走りで1km平均4分21秒というほぼ自己最高タイムでした。

 ところで今のところがんばっても1km平均最高で4分20秒くらいのタイムの私。

 去年は、計画的に練習せず、練習記録もとらず、走るのはいつも夜11時頃という気合と根性だけの練習でした。

 そのためか、たぶん練習でも最高記録が1km平均4分30秒くらいだったと思います。

 そんな私が、本番の4.4kmで1km平均3分50秒?!

 なんだかおかしい。

 
 ・本番の緊張感

 ・4.4kmと練習よりも短い距離

 ・練習のように同じコースを往復(往復する際にタイムロスあり)でなく一直線コースであること

 ・練習はアップダウンの多いコースであり本番よりも体力が消耗しやすい

 以上を考慮に入れても1kmあたり40秒、4.4kmだと2分56秒もタイムが短縮されるのはちとおかしい。

 再度、日々走っているコースを車の走行距離で測ってみた。

 1km+10~20メートルほどでした。

 悪条件で練習していれば本番ではプラスになるから本番のタイムが楽しみです。

 ちなみにチームメイトのRさん(元自衛隊)は、おととしの大会の際に足に重りつけて練習していたそうです。

 本番では足が軽くなりすぎて地に足がつかなかったらしい。

 ドラゴンボールの修業的な悪条件は控えたほうがよいようです。

 大会本番まであと14日
 
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by ma-ki-ba | 2015-10-11 16:50 | 日々のできごと | Comments(0)
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