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駅伝練習24回目

 昨日、何とか心折れずに走れました。

 昨日は自分の仕事に集中。

 まきばの事務スタッフ石田さん(年齢は本人まで)、小川ドン(どすぇ~)、まっちゃん(ど天然)も久々に自分の仕事に集中。

 夕方ころ、気になって製造現場の進み具合を小川ドン確認。

 (小川ドン)「まったく今日の製造目標に届いてないどすぇ~(T0T)」

 ということで、私・石田・小川で夜から助っ人に参戦。

 必死こいてロールキャベツ作り終えました。

 私はそのまま現場の掃除までを一緒にやった。

 (これから・・・、走るのか・・・)

 ここ最近のランニング記録表を見てみると、連続3日走れていない。

 (今日走れば3日連続になる)

 事務所に戻ってみると、私の夕方ランニング計画を全否定した石田さんがいた。

 「これから走ってくんのか!ちょうどいい時間帯だべっちゃ!!今の時間帯たくさん人走ってるべっちゃ。行ってこい行ってこいだらべっちゃ」

 (夜10時過ぎて走ってる人あんま見ないぞ)

 また軽く頭カッカ!しながらも、そんならやってやらぁ!と思っていざランニング。

 昨日はインターバルトレーニングで1kmダッシュやったから、今日は軽めにかつ早く終わらせよう。

 軽く体操し、ウォーミングアップ走もせずにスタート。

 とにかく眠いし昨日ダッシュしてるから体力的にもきつい・・・・、と思ってたんだけどなんだかちと違う。

 苦しいんだけども、まだいけるという感じ。

 1km 4分32秒

 2km 4分19秒

 3km 4分30秒

 4km 4分22秒

 5km 4分42秒

 6km 4分14秒

 1km平均4分27秒

 アップもせずいきなり6km走った今日のタイムと、前日休み1kmのアップをしてから望んで出した今までの最高タイムとほぼ同じ。

 インターバルトレーニングで、苦しさの最高値があがったから今までの苦しさが軽く感じられたのかも。

 ちょっとひざに違和感を感じたので、調子に乗って負荷のかけすぎには注意しよう。

 ちなみに走っている間、人っ子一人いませんでした。

 大会本番まであと24日
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by ma-ki-ba | 2015-10-01 08:02 | 日々のできごと | Comments(0)
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