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負けました(T-T)v

 昨日ついに連続ランニング記録がストップ。

 自分に負けました。

 この日もランニング道具をそろえ早朝4:30出社。

 いつもとおり仕事を夕方に終えていざランニング予定でしたが突発の現場仕事が発生、その手伝いが遅い時間帯までかかってしまった。

 その後気合と根性で走ればよかったですが、今回は休養日と割り切りランニングを中止した次第です。

 さて、まきばの隣で日々農業に励んでいるヒデティー、実は高校時代陸上部で長距離の選手だったのでした。

 去年駅伝前に話をしたところ、1km3分台で1時間くらい継続して走ることができていたそうです。

 ある練習を経ればたいていの人は同じように走れるようになるのだとのこと。

 そこで昨日アドバイスもらいました。

 長距離でも、週に2・3回スピード練習を取り入れるとよいとのこと。

 今現在は、体力向上のために走る回数を稼ぐことにしてると話すと「Good(^-<)b」とのこと。

 9月中くらいまでは走る回数を稼ぎ、10月からはスピードアップの練習に入ります。

 目指せ今年も1km3分台。

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by ma-ki-ba | 2015-09-11 07:52 | まきばのできごと | Comments(0)
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