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精神力を削るランニング!

 先ほどランニングしてきました。

 今日は夜9時ちょっと前からレッツランニング。

 明日は世間一般はお休みですね。

 祝日は、まきばも問い合わせなどが減るので少し寂しい気分になります。

 さて、毎度毎度ですけどランニングする前はとにかく気分が沈みます。

 (走りたくねぇ~~~!!)

 心のそこからそう思ってしまいます。

 しかし、心の弱さに負けて一時楽をするとその何倍もの苦労が襲ってくることがこれまでの経験上明らか。

 ということで、何とか何とか重い腰を上げてレッツランニング。

 南魚沼市縦断駅伝で私は3区。

 4.4km(去年より1km短くなったので超ラッキー)

 今日はまず軽く1km=4分34秒。

 アップにしてはまずまず。

 1km走ってから、ストレッチ、体操。

 息も整って、いざ4.45km走タイムトライアル。

 はじめの1km=4分08秒(おおお!今までのベストタイム!)

 1~2km=4分34秒(一気にアップと同じタイムに落っこちた・・)

 2~3km=4分34秒(何とかペース落とさずに維持できてる。でも死ぬほど苦しい。)

 3~4km=4分46秒(死ぬ・・・。頭痛い・・・。苦しすぎる・・・。)

 4~4.45km=1分56秒(やったぁぁぁぁ~。何とか走りきったぁ~・・・。)

 金曜日のタイムをたぶんすべての区間で上回った。

 1km平均4分30秒くらいにようやくなれた。

 本番まであと1ヶ月。

 何とか軽く4分20秒くらいを1km平均で出せるようにしたい・・・(かなりきついが・・・)

 全く、ランニングは精神力が削られます。
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by ma-ki-ba | 2014-09-22 22:03 | レッツ筋トレ | Comments(0)
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