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精神力との戦い(○ `人´ ○) レッツランニング

 ようやく敬老会、町民運動会、ワイナリー祭りというイベントが終了しました。

 本当に、本当に多忙な日々でした。

 そして最後に控えているのが南魚沼縦断駅伝です。

 これまで、本格的ではないですが隙間を見つけては夜な夜な走ってます。

 ただ、走る前はかなり憂鬱。

 本当に走りたくないです。

 昨日も仕事終わりに、それじゃぁ走りに行くかぁ~と思うんですが、めっちゃ足取りが重くなる。

 そんな時どうするか。

 それは、目標とするハードルをとにかく下げまくるんですね。

 たとえば、ある日のランニング練習がうまく自分を追い込むことができ、タイムもよかった!

 つまり成功体験ですね。

 しかし、後日今日も走るぞと思ったとき、こないだの成功体験のように自分を追い込まなくちゃ、よいタイムを出さなくちゃと思うととってもじゃないけどプレッシャーになる。

 そんな時は、

 (今日は、ゆっくりでも走ればOK。どんなに遅くてもOK。走っただけで上出来上出来。)

 そう思うとかなり気分が楽になるんですね。

 しかし、ゆっくりでも5kmも走るのはしんどい、めんどい、嫌だイヤo((>ω<o))((o>ω<))oイヤと思うこともあるわけです。

 そんな時は、

 (今日は、シューズを履いただけで俺の勝ちだ!)

と、さらにハードルを下げる。

 さすがに、靴はいたから今日は終わり!とはならないもので、履いたからには多少は走ってみるかとなるわけです。

 しかし、昨日は本当に走る気分になりませんでした。

 ランニング前にする筋トレ(ランニング後は絶対にやる気にならないので走る前にやります)中、

 (今日は絶対無理)

と何度も思った私。

 しかし、何とかハードル下げ下げ戦略で走ることができました。

 さあ、ただいま夜7:30。

 もう少し作業してから走りに行こうか。

 昨日に負けず劣らず走る気分がうせまくっている私です。
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by ma-ki-ba | 2014-09-16 19:23 | レッツ筋トレ | Comments(0)
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