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レッツランニング10/9(水)

 10月9日水曜日。

 お仕事を8時半くらいに切り上げ、レッツランニングすることに。

 単に闇雲に走るのではなく、ユーチューブでランニングフォームの動画をチェック。

 手の振り方、姿勢、足の運び方など単に走るといっても本当に頭がパンクするほどのポイントがあることを再認識しています。

 これを意識して走ることで成果もちがってくる(はず・・・)。

 そう思いながら動画を見ていると、外は雨が降ってきた。

 かつ、モチベーションをあげてさぁ走るぞ!という風にもってゆこうとするんですけど、どんどん走るのが面倒になって、嫌になって仕方がない・・・。

 (今日は雨降ってるし、他の人も走ってないでしょう・・。)

 どんどん、言い訳が浮かんできます。

 このままでは走るのやめるだろうなと直感したので、ソッコー車で例の雨専用マラソンコースの「民家・街頭のほとんどない山のトンネル」へ向かいました。

 この日は夜9時過ぎ。

 前回の夜11時過ぎとは違い、数分に1台のペースで車が通るのでにぎやかなものです。

 いざスタート。

 ユーチューブ動画の内容を思い出しつつ走るのですけど、どうもうまく走れている感じが無い(T0T)ギコチネー

 トンネル直線距離約1kmを3往復。

 行きは下り坂、折り返して上り坂。

 (本番はどんなコースなんだろう(注:まだ本番のコースが分かりません))

 およそ6km走ってタイムは約29分。

 とっても遅いです(T0T)b

 しかし、収穫もありました。

●走る時はかかとを付かない

●前傾姿勢で走る

●上下動しないように走る

 以上の3点を意識した結果、最後の500メートルくらいでそれができているような気がしたのです。

 いつも動画を見ると分かった気がするんですが、実践することはできず。

 それがようやく少しできた気がしました。

 本番当日、

 「おっ、あの人の走り、なんだかいい感じ!053.gif」なんて思われたりして。

 走りのフォームだけはきれいに仕上げてやろうかなんて思うのでした(記録は捨ててまーす(^-^)bイエイ)
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by ma-ki-ba | 2013-10-10 18:44 | レッツ筋トレ | Comments(0)
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