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マラソン練習

 今日も、お仕事途中切り上げでレッツマラソン練習です。

 (予断ですが、マラソン練習をするため仕事を途中で切り上げるようになってから、集中力が向上した気がします。限られた時間で何とかひと段落終わらせないと!という時間制限を意識し始めたこと&体力がついてきたからでしょうか?)

 今日も軽めのメニューです。

 まず軽く2キロをランニング(1km約5分程度のスピード)。

 その後、5.5kmをこれまた軽くランニング。

 最後の1kmは8割がたの力でラン!

 しかしです、軽めに走っているつもりなんですけど結構一杯いっぱい。

 走りながら気づくことは、意識して自分の限界を迎えるようにしないと記録は伸びないだろうなぁということ。

 難なく走れるスピードでだけ走っていると、自分の限界を突破できない。

 つまり記録伸びず。

 しかし、自分の限界を突破するまで追い込むことはこれまた地獄の苦しみ。

 次の日曜日は、石田コーチと朝6:30に坂道ダッシュ500mの予定。

 おそらく自分の限界と向き合いまくる結果になることでしょう。

 恐ろしいです。

 しかし、それを乗り越えないと結局準エース区間3区で惨敗の憂き目を見ること間違いなし(おそろしやおそろしや(>0<))

 勝とうなんて思ってません。

 ただ、参加するには形にだけはしたいと思ってます。

 今回のマラソンをきっかけに、仕事のことや生活習慣やいろんなことが変わるような気がします。
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by ma-ki-ba | 2013-09-23 22:43 | レッツ筋トレ | Comments(0)
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