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継続をするときの考え方

 もう一つ私のよく使う考え方。

 継続する為の考え方。

 自分は「筋トレ」を日々継続してやってます。

 (ブログと読書も大体日々継続中!)

 継続する為の考え方があります。


 自分は、他の人よりもはるかに意志が弱い。

 そんな自分でも日々継続してできる程度の目標を設定。

 それは時間も場所もお金も最低限(できるだけぜろに近い)でできる。

 かつ、とってもやる気が出ない状態でも行えることである。


 以上の内容を満たしているかどうかです。

 普通ダイエットをはじめようと考えると、「甘いものは食べない。夜10時以降は食べない。〇〇キロカロリー以内に抑える」等々、まだやる気があるので高い目標設定をして自滅します。

 私の場合は、「今とても忙しくて短時間しか自由な時間が無い。しかも仕事終わりで疲れきっている。あまり寝てなくてとても眠い。場所も狭くて畳1畳分のスペースしかない。財布の中身は120円。ギリギリ飲み物のかえる金額だ。モチベーションなんて全く無し。」という状態でも何とかサボらずに実行できる自信が有る目標を設定します。

 やっぱり長く続けることは難しい。
 だから長く続けられるくらい簡単な目標にすべき。
 アメリカのドラマ等に(ときたま)出てくる夫婦のように、年をとっても奥さんにバラの花束やプレゼントを買ってきて新鮮な雰囲気作りを死ぬまでできる自信がある人は別ですけど。

 最悪な状態を想像してそれでもできるものは結構継続しますよ。
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by ma-ki-ba | 2010-06-27 21:44 | 実践ランチェスター経営戦略 | Comments(0)
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