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日々の筋トレが教えてくれること

017.gif皆さんご存知の通り(ご存知でない人のほうが多いと思いますが)私は毎日筋トレをしています。

筋トレと言ってもとっても内容はシンプル。

1、スクワット60回
2、腹筋50回
3、拳立て(こぶしをグーにしてやる腕立て伏せのことです)25回
4、背筋55回

これを日々の自分の日課にしています。
毎日やっていると、「あ、今日ももうそろそろ筋トレしないと睡魔が襲ってきてしまう014.gif」という風に、もう筋トレをやる時間だ(毎日夜10時ころにやってます。このとき会社に電話が来ると「ハーハー」言ってるんで完全に怪しい人です)と日々の速さを実感します。

その日々の筋トレをして気付くことがあります。
それは無意識のうちに楽をしようとしてしまうことです。

例えばスクワット60回が終わって次の腹筋に取り掛かる前に、椅子の位置を直して時間を少し稼いで体力の回復をはかったり、拳たてのときは腕以外の例えば足の力を抜いて楽な状態にしようとしたり(常に全身の筋肉に力を入れることで体全体に負荷がかかるんです)と無意識のうちに楽なほうへ楽なほうへと逃げてしまうんです。

そんな時は、自分は何で弱い奴だよこのヤロー022.gifと言って、腹筋を10回追加して自分を苦しめたりしています(ちょっとMっ気なんでしょうかね012.gif

なんだかこのブログを書きながらいったい何を書いているんだという自己認識です。

さー締めくくりましょう(もう締めくくりましょう)。

スポーツは自分の弱さを見つけさせてくれます。
一流のアスリートの日々のぎりぎりまで自分を追い込む練習の10分の1でも日々の仕事に向ければ他の人より頭一つ二つは簡単に抜け出せると思います。

それを信じて明日からまたレッツ筋トレです066.gif
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by ma-ki-ba | 2009-01-23 23:08 | Comments(0)
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